Dieter Bohlen (70) mag inzwischen kein junger Hüpfer mehr sein, doch seine Fitness und seine jung gebliebene Art begeistern seine Fans nach wie vor.
Der Pop-Titan enthüllte nun im Interview mit Bild, was das Geheimnis seiner scheinbar ewigen Jugend ist.
Er verriet, dass hinter seinem stählernen Körper knallharte Disziplin steckt: “Ich habe das Glück, zu Hause ein Fitnessstudio zu haben.
Da gehe ich morgens um sieben Uhr rein und stemme eine Stunde lang Gewichte.”
Doch damit nicht genug! Der Musiker folgt nämlich der 5×30-Fit-Formel. Diese beinhaltet täglich 30 Ausfallschritte, 30 Bridges, 30 Kniebeugen, 30 Liegestütze sowie 30 Sekunden Planking. Außerdem läuft er jeden Tag 60 Minuten, weil er sich danach zwar “erschöpft, aber gut” fühlt. Natürlich spielt auch eine gesunde Ernährung eine wichtige Rolle, wie er betonte. Und diese bewusste Lebensweise zahlt sich aus! Dieter schwärmte in dem Interview: “Ich bin 70 Jahre alt. Aber meine Haut, meine Muskeln, meine Zähne – alles echt!”
Auf Trab hält den “Modern Talking”-Star bestimmt auch sein jüngstes Familienmitglied: Dieter ist nämlich seit zwei Jahren stolzer Opa! Im Interview mit Bild plauderte er kürzlich aus, dass seine Tochter Marielin im März 2022 ihren ersten Nachwuchs bekam. Um die Privatsphäre des Kindes zu schützen, hält sich der Künstler mit weiteren Details aber zurück. Er erklärte: “Heute sieht man ja schon das erste Ultraschallbild bei Instagram, bevor das Kind auf der Welt ist. […] Aber die Kinder können sich ja nicht wehren und sagen: ‘Papa, ich möchte das nicht!'”
Was haltet ihr von Dieters Fitness-Tipps?
